Виды и примеры физминуток для дошкольников

Физминутки для дошкольников представляют собой небольшой и несложный комплекс различных упражнений для всех частей тела: рук, ног, таза, спины, головы, пальчиков, глаз. 

Обратите внимание, что физминутка – это прежде всего форма отдыха детей дошкольного возраста и проводят ее для снятия утомления, плавного перехода к другим видам занятий, а также повышению работоспособности и привлечению внимания детей. Не говоря уже о положительном физиологическом эффекте, разминке всех частей тела. Теперь давайте перейдем к классификации физминуток.

 

Виды физкультминуток для дошкольников

Принято выделять следующие виды физминуток для дошкольников:

  • физминутки-разминки;
  • упражнения для глаз;
  • гимнастика для рук и пальчиков;
  • упражнения для расслабления и релаксации.

 

Физминутки-разминки

Физминутка для дошкольниковДанный вид помогает отдохнуть различным мышцам, позволяет крови лучше снабжать кислородом все внутренние органы и головной мозг. Развивает память, внимание и координацию движений.

Дошкольникам очень нравиться выполнять несложные упражнения, еще интереснее, когда они проходят под музыку, у всех сразу повышается настроение и желание заниматься дальше. Наиболее легко они запоминаются, если зарифмовать слова в занимательные стихи.

Видим, скачут по опушке
Две весёлые лягушки,
Прыг-скок, прыг-скок
Прыгать с пятки на носок
На болоте две подружки
Две зелёные лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали
Ручками хлопали
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались
Вот здоровья в чём секрет
Всем друзьям физкультпривет!!!

 

Упражнения для глаз

Этот вид физкультминутки также очень важен для детей. Поскольку в век инновационных технологий их глазки наиболее подвергаются опасности – это телевизор с компьютером, мобильный телефон и планшет. Все эти гаджеты присутствуют в каждой обеспеченной семье. Самые простые и полезные – это схемы, на которых детям нужно глазами нарисовать фигуры и узоры или просто провести не сложные действия. Их можно повесить на видном месте и, вспомнив, детки сами будут выполнять такие разминочные упражнения.

Фантазии воспитателей, конечно, нет предела, и они стараются придумать новые, разнообразные виды занятий, использовать мультимедийные установки и подручные средства для поддержания интереса воспитанников. 

 

Гимнастика для рук и пальчиков

Физминутки для детей дошкольного возрастаВ садике дошкольники в первый раз берут в руку ручку и карандаш, учатся писать и рисовать, для них это занятие большой труд и требует огромных усилий и терпения. Часто они так крепко сжимают пальчики, что ручка отпечатывается на них. Поэтому еще не окрепшие мышцы рук быстро устают и из-за чего нужно регулярно давать им отдохнуть. Пальчиковая гимнастика – спасение для любого воспитателя. Разминая пальчики, дети не только развивают моторику рук, но и знакомятся с названием пальчиков и простейшим счетом, что в дальнейшем пригодиться им в начальных классах, на уроках математики и письма.

Можешь пальцы сосчитать? 
Раз, два, три, четыре, пять.
На другой руке опять.
Раз, два, три, четыре, пять.
Десять пальцев – пара рук,
Разве мало это, друг?
Десять пальцев – пара рук, 
Вот твое богатство.

На обеих руках пальцы сжимаются и разжимаются, начиная с мизинца левой руки. Поднимается правая рука, счет идет с большого пальца. Обе руки поднимаются вверх и скрепляются вместе в кулак, затем разводятся, как бы приветствуя кого-то.

 

Упражнения на расслабление и релаксацию

Расслабление для детейОтличительная особенность детей дошкольного возраста заключается в том,  что при эмоциональном перенапряжении, когда они сильно возбуждены или взволнованы,  присутствует избыточное напряжение мышц  в некоторых частях тела. Самим, с этой неприятной ситуацией, дошкольникам справиться не легко, поэтому целесообразно проводить релаксационные физминутки для расслабления отдельных групп мышц.  

Дети ложатся на ковер как им удобно, руки вытягивают, ножки прямые, тело максимально расслабляется, звучит спокойная и негромкая музыка. Учитель при этом медленно и тихо настраивает дошкольников на спокойный и уравновешенный лад. Можно предлагать им новые сюжеты, например, что дети лежат на поляне в лесу или на траве в поле, что они воздушные шарики или снежинки. Во-первых у них лучше развивается фантазия, во-вторых не так скучно проходит такая физминутка.

Как видите, физминутки просто необходимы в деятельности дошкольников. Им всегда интересны новые виды работы, а если проявить фантазию и немножечко терпения, то детям такие небольшие занятия будут только в радость, а самое главное они несомненно способствуют поддержанию здоровья нашего подрастающего поколения.


Что еще почитать
Рейтинг (из 318 голосов)



Поделитесь и Вы своим опытом!